1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
39.4
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 玉米和豌豆沙拉
玉米豌豆沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，融合了新鲜玉米和脆嫩青豆的天然甜味。这道色彩鲜艳的沙拉将嫩熟的青豆与多汁的玉米粒混合，再加入切碎的彩椒和红洋葱，带来愉悦的脆爽口感。常见于美国和地中海美食中，这道沙拉口味浓郁，又富含维生素A和C。富含纤维和蛋白质，这道沙拉不仅营养丰富，而且低热量，是理想的轻便餐或配菜。冷藏后品尝，感受每一口中夏天的味道！
