1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
卡路里
7.7
蛋白质
45.3
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 45.3 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 14.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.7 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 642.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米和毛豆
玉米和毛豆是充满活力、营养丰富的食材，为任何菜肴带来令人愉悦的脆脆口感和鲜艳的颜色。分别源自美洲和东亚的这两种超级食物结合了玉米的甜美奶香和毛豆的浓郁坚果风味。富含蛋白质、纤维和必要的维生素，它们是沙拉、炒菜或健康零食的完美搭配。低热量高营养的玉米和毛豆是提升餐点、滋养身体的简单美味选择。赶紧尝试这对营养全面的双人组合吧！
