1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
11.1
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米和鹰嘴豆沙拉
玉米鹰嘴豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将甜脆的玉米与蛋白质丰富的鹰嘴豆结合在一起。这道清爽的沙拉通常包括色彩鲜艳的蔬菜，如切成丁的甜椒、红洋葱和新鲜香草，全部混合在一起，淋上一层味道醒目的青柠汁调味料。这道菜源自地中海美食，是口味和口感的完美结合。富含纤维、维生素和矿物质，这道沙拉不仅美味，而且有益心脏健康。将其作为丰富的配菜或一顿清淡的餐点享用，无论哪种饮食都是一个绝佳选择！
