1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
295.2
卡路里
13.1
蛋白质
53.6
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 571.4 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 53.6 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 15.5 g | 55% | |
| 糖 | 8.3 g | ||
| 蛋白质 | 13.1 g | 26% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米和黑豆混合
玉米和黑豆混合是甜玉米和浓郁黑豆的融合，常出现在拉丁美洲菜肴中。这道多彩的菜肴充满蛋白质和纤维，不仅可以为沙拉和玉米饼增添美妙的口感和淡淡的甜味，还提供丰富的维生素和矿物质。由于其低脂肪含量和高营养价值，它是一个健康餐或配菜的绝佳选择。无论是热食还是冷食，玉米和黑豆混合都会为您的餐桌带来口味和健康的亮点！
