1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
11.0
蛋白质
55.2
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.2 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 12.6 g | 45% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.0 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 玉米豆沙拉
玉米豆沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，结合了甜玉米、蛋白质丰富的豆类、脆甜的甜椒和新鲜香草。这道色彩缤纷的沙拉源自拉丁美洲烹饪，充满口感和味道，是任何一顿饭的完美搭配或清爽主菜。富含纤维、维生素和矿物质，提供健康的助力并促进消化。此外，它的制作简便，冷食可口，非常适合野餐或聚会。快来品尝这道美味健康的玉米豆沙拉吧！
