1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
47.4
卡路里
1.6
蛋白质
10.3
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.8g)
卡路里 |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 4.5 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.4 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 455.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜煮熟
熟的黄南瓜是一种美味且营养丰富的蔬菜，以其鲜艳的颜色和细腻的口感而闻名。这种夏季南瓜起源于美洲，常被用于各种美食，从南方的舒适食物到地中海菜肴。富含维生素A和维生素C，热量低且富含纤维，是健康饮食的绝佳选择。无论是煎炒、烤制还是烤熟，熟的黄南瓜都具有天然的甜味和多样化的风味，可搭配许多菜肴。将其作为配菜享用，或将其拌入沙拉中，增添营养和色彩！
