1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
452.4
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 952.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮鲑鱼
煮鳟鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，以其鲜嫩的质地和浓厚的味道而闻名。起源于世界各地的各种烹饪，尤其在北美和欧洲美食中很受欢迎，鳟鱼常常用香草和柠檬调味，然后烤、烤炸或平底锅煎至完美。富含优质蛋白质、必需的欧米茄-3脂肪酸和丰富的维生素，煮鳟鱼是健康心脏的选择，支持大脑功能和整体健康。搭配新鲜蔬菜或全谷类食物，享受一顿平衡美味的大餐。
