1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
340.0
卡路里
1.3
蛋白质
83.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 83.1 g | 30% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 1.3 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.2 mg | 6% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 1161.8 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮芋头
熟芋头是一种淀粉质丰富、用途广泛的块茎，深受许多烹饪文化喜爱，特别是在亚洲和太平洋岛屿菜肴中。它具有奶油般的质地和微妙的坚果风味，富含复杂碳水化合物、纤维和维生素E、钾等必需维生素。芋头低脂肪，天然无麸质，是健康饮食的绝佳选择。其抗氧化剂有助于支持整体健康，高纤维含量有助于消化。无论是捣碎、煮沸还是添加到汤中，熟芋头既营养又美味，为您提供独特的味觉体验。
