1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
192
卡路里
11.2
蛋白质
6.4
碳水化合物
12.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
192 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.8 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 24 mg | 8% | |
| 钠 | 320.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 6.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.2 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 240 mg | 18% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜烹饪加羊奶酪
烹制带山羊奶酪的菠菜是一道美味的佳肴，完美地将新鲜菠菜的浓郁风味与山羊奶酪的奶香融合在一起。起源于地中海美食，这道充满活力的食谱突出了富含维生素A和K、铁元素以及抗氧化剂的菠菜。山羊奶酪增添了奢华的奶香，同时提供蛋白质和健康脂肪。作为一道配菜或主菜，它不仅简单快捷，而且是享用绿叶蔬菜的绝佳方式。沉浸在这道健康美味的组合中，一定会让您留下深刻印象！
