1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
卡路里
60.0
蛋白质
0
碳水化合物
18.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.9g)
卡路里 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.5 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 144.6 mg | 48% | |
| 钠 | 115.4 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60.0 g | 120% | |
| 维生素D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 钙 | 30.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 753.8 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 用调味料煮熟的三文鱼
用调味料烹饪的鲑鱼是一道美味的佳肴，充满了风味和健康益处。通常用莳萝或欧芹等香草调味，再加一丝柠檬，可以提升鲑鱼丰富、奶油般的口味。起源于各种不同的烹饪风格，它是地中海和亚洲烹饪中的主食，因其多功能性而备受推崇。鲑鱼富含ω-3脂肪酸，有益心脏健康，是蛋白质的绝佳来源。用少量油烹饪时，它是任何餐点的健康选择，让您既满足又受营养。尽情享受每一口中完美的味道和身心健康的平衡！
