1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
21.4
蛋白质
47.9
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 18.8 g | 67% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.4 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 7.9 mg | 43% | |
| 钾 | 878.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟乌豆Masoor
煮熟的完整红扁豆是一道丰盛营养的菜肴，将整颗红扁豆煮至酥软，融入一系列香料。起源于印度烹饪，这道充满活力的食谱采用洋葱、番茄和香草等食材，创造出丰富的口味。富含蛋白质、纤维和必要的维生素，完整红扁豆不仅美味，而且有助于促进心脏健康并促进消化。将其作为任何一餐的健康添加，独食或搭配米饭或扁面饼，带来令人满足的用餐体验。
