1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 0.6 g | 2% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 94.1 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮米与煮牛奶
用煮过的牛奶拌煮饭是一道美味佳肴，将松软的米饭和浓郁的煮过牛奶的奶香相结合。源自各种烹饪传统，特别是印度和东南亚美食文化，这道令人愉悦的美食通常作为早餐或甜点享用。这种搭配提供了来自大米的碳水化合物，以及来自牛奶的钙和蛋白质的健康营养。虽然加入了诸如豆蔻等香料使其更加美味，或者撒上坚果，但最好适量食用以保持饮食均衡。今天，享受一份温暖滋补的煮奶饭吧！
