1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
35.3
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 58.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 0.6 g | 2% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 141.2 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤米奶
用奶煮饭是一道令人愉悦的菜肴，将松软的米饭与奶油牛奶结合，通常用糖调味，并添加肉桂或豆蔻等香料。这道美味的甜点源自各种美食，从印度的奇尔（kheer）到阿拉伯的roz bil halib。它是一道温暖的甜点，不仅美味，而且是碳水化合物和蛋白质的良好来源，提供能量和营养。虽然富含营养，但可以通过使用低脂牛奶和减少糖分来制作更健康。将这道营养丰富的甜点或早餐享用为满足的甜点！
