1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
8
蛋白质
53.3
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 53.3 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 8 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮米和豌豆
米饭和豌豆是源自牙买加的一道充满活力和美味的菜肴，在那里是备受喜爱的主食。这道可口的配菜由嫩糯米、富含营养的红腰豆制成，并加入了香浓椰奶、大蒜和百里香。这种组合不仅提供了令人满足的奶油质地，还提供了丰富的蛋白质和纤维，使它成为一种健康的选择。虽然富含碳水化合物，但豆类提供了必要的维生素和矿物质，有助于促进心脏健康和消化。享受这道色彩丰富的菜肴，它是您最喜爱的加勒比美食完美的搭配！
