1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
卡路里
18
蛋白质
40.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
232 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38 mg | 2% | |
| 铁 | 6.6 mg | 36% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 煮红扁豆
煮红扁豆是一种来自印度次大陆的充满活力、富含营养的超级食品。天然不含麸质，富含蛋白质，是纤维、必需维生素和矿物质的绝佳来源。这些小豆类迅速煮软，口感绵密，非常适合用来制作汤、炖菜，甚至作为沙拉的基础。煮红扁豆富含抗氧化剂，有助于心脏健康和促进消化。其温和、稍微甜味的味道使其成为各种美食中的多功能食材，从印度的托尔到地中海菜肴。享受今天煮红扁豆的美味和健康益处！
