1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
269.8
卡路里
18.1
蛋白质
46.7
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (232.6g)
卡路里 |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46.7 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 18.4 g | 65% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.1 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 62.8 mg | 4% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 858.1 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟脉络
煮熟的豆类是一种营养丰富的豆类，包括扁豆、鹰嘴豆和豆类，提供丰富的蛋白质、纤维和必需的维生素。这些多才多艺的食材源自世界各地的各种美食，从丰盛的印度达尔到地中海的鹰嘴豆泥，可以在汤、沙拉或作为肉类替代品中享用。富含抗氧化剂且低脂肪的煮熟的豆类有益心脏健康并有助于消化。它们不仅令人满足，也是均衡饮食中可持续的选择。享受煮熟的豆类的良好天性，烹饪美味又有营养的餐点！
