1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
31.8
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 31.8 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟粥
煮粥是一道温暖舒适的菜肴，由各种谷物（通常是燕麦）在水或牛奶中煮至浓稠软糯而成。源自世界各地的不同文化，它是许多菜系中的主食早餐，从传统的苏格兰燕麦片到亚洲的奶油大米粥。富含纤维和必要营养，煮粥有助于支持消化健康并提供持久能量。您可以通过添加水果、坚果或蜂蜜滴增加其营养价值。无论您喜欢它甜味或咸味，煮粥都是一种美味健康的开始您一天的方式。
