1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
卡路里
46.3
蛋白质
0
碳水化合物
2.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.3 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 169.0 mg | 56% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.3 g | 92% | |
| 维生素D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 钙 | 33.3 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 885.7 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮好的鳕鱼
煮熟的鳕鱼是一种多才多艺、美味的白肉鱼，通常来自北太平洋冰冷的水域。富含瘦肉蛋白并低脂肪，是任何一餐的健康选择。煮熟的鳕鱼富含诸如欧米伽-3脂肪酸等必需营养素，对心脏健康很有好处，并含有维生素D和维生素B12。不论是在经典的炸鱼薯条中还是可口的亚洲菜肴中，煮熟的鳕鱼都备受青睐，它具有一种温和的风味，适应各种食谱。今天就品尝煮熟的鳕鱼，为您的餐桌增加一道美味又营养的佳肴！
