1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
166.7
卡路里
3.6
蛋白质
35.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.9 mg | 0% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 47.6 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮妃果
煮好的粥是一道主食菜肴，由细磨的玉米面制成，通常加水煮熟，制成顺滑、奶油状的粥。起源于各种非洲美食，通常作为配菜或早餐食用。煮好的粥富含碳水化合物，提供能量和必要的营养，但蛋白质含量较低。您可以通过搭配蔬菜、酱料或豆类或肉类等蛋白质来源来增强其健康益处。煮好的粥多功能且令人愉悦，是一种滋补的选择，为您的餐桌带来非洲风味。
