1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
2.4
蛋白质
17.3
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.3 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.7 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烹制的洋葱和青椒
烹调过的茄子和彩椒是一道充满活力、味道浓郁的菜肴，将嫩茄子（也称为茄子）与丰富多彩的彩椒相结合。这道美味的食谱汲取了地中海烹饪的灵感，突出了橄榄油、大蒜和新鲜香草的丰富风味。富含维生素A和C（源自彩椒）以及茄子的抗氧化剂，此菜肴既有营养又令人满足。低热量且富含纤维，是任何健康饮食计划的完美选择。将它作为配菜食用，或者将其与意大利面搅拌在一起，享用作为丰盛的素食选择！
