1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
222
卡路里
5.2
蛋白质
47
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
222 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 86 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 混合五谷米
煮熟的混合谷米是一种美味的混合谷物，包括糙米、藜麦和大麦在内。这种和谐的组合源自各种烹饪传统，结合了世界各地的口味和口感。富含维生素、矿物质和纤维，有益于消化健康并让您感觉更长时间满足。低脂肪且不含麸质，适合注重健康的饮食者。无论是作为炒菜、沙拉的基础，还是单独享用，煮熟的混合谷米都是任何一餐的健康美味选择。
