1 serving (100 grams) contains 119 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
238
卡路里
7
蛋白质
47.4
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
238 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.4 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 7 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 88 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟小米
熟小米是一种营养丰富的谷物，因其多样性和淡雅的风味而备受推崇。这种远古主食起源于亚洲和非洲，不含麸质，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。熟小米富含蛋白质和纤维，有助于支持消化健康并帮助稳定血糖水平。它可作为健康的配菜享用，加入汤中，甚至用于沙拉中，是各种美食的完美选择。将熟小米融入您的饮食不仅可以增强餐点的口感，还能促进整体健康。
