1 serving (85 grams) contains 232 calories, 21.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
644.4
卡路里
58.3
蛋白质
0
碳水化合物
43.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
644.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 43.1 g | 55% | |
| 饱和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 194.4 mg | 64% | |
| 钠 | 219.4 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 58.3 g | 116% | |
| 维生素D | 1000 mcg | 5000% | |
| 钙 | 33.3 mg | 2% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 872.2 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮马鲛
熟马鲛鱼是一种美味的鱼类，以其丰富的油脂质地和浓郁的味道而闻名。这种鱼源自各种沿海美食，尤其在日本和斯堪的纳维亚国家，通常通过烤、烤或烟熏加工。富含欧米加-3脂肪酸，马鲛鱼有益心脏健康，有助于促进良好的胆固醇和支持大脑功能。它还是高质量蛋白质和维生素B12和D等必需维生素的绝佳来源。尽管美味，但因潜在的汞含量，适度享用马鲛鱼是明智之举。品尝这款富营养又美味的海鲜吧！
