1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮长粒大米
煮熟的长粒大米是一种蓬松的主食，以其多样性和温和的味道而闻名。起源于亚洲的这种大米品种常在各种不同美食中出现，包括印度的比尔扬和美国的披拉夫饭。富含碳水化合物，提供迅速的能量来源，使其成为膳食的理想基础。富含B族维生素和矿物质等必需营养素，有助于保持均衡饮食。此外，低脂肪且无麸质，适合许多人选择的健康之选。无论是搭配您喜爱的咖喱还是作为配菜调味，煮熟的长粒大米都能为每道菜带来温暖和舒适。
