1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
3.3
蛋白质
5.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 5.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 85.7 mg | 6% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 461.9 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒生菜
烹煮生菜是一道独特的菜肴，以嫩煎炒的绿叶蔬菜为特色，通常添加大蒜和橄榄油等香料。起源于不同的烹饪文化，特别是法国和中国，给传统的绿叶蔬菜带来了令人惊喜的转变。富含维生素A和K，热量低，烹煮生菜是为餐食增添营养的健康选择。可以作为配菜或是美味炒菜的一部分来享用，发现这种简单食材如何提升您的用餐体验！
