1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
277.1
卡路里
21.6
蛋白质
48.1
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.6g)
卡路里 |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 48.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 18.8 g | 67% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.6 g | 43% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 44.6 mg | 3% | |
| 铁 | 8.0 mg | 44% | |
| 钾 | 880.7 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟扁豆
煮熟的扁豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和必需维生素。起源于中东地区，几个世纪以来，扁豆一直是世界各地美食中的主食，从浓郁的汤到美味的炖菜都有它的身影。它们低热量高营养，是健康意识者的理想选择。煮熟的扁豆富含铁和叶酸，有助于心脏健康和促进消化。此外，它们口感多样，可以吸收香料和草药的味道，让每道菜都成为美味的体验。煮熟的扁豆不仅是食物；它们是健康的强大力量。
