1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
5.3
蛋白质
60
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.3 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 40 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮熟的日本白米
煮过的日本白米饭是日本料理的主食，以其细腻的口感和微妙的味道而闻名。由优质的短粒大米制成，通常经过抛光处理以产生柔软、黏性的口感，非常适合搭配各种菜肴。低脂肪、碳水化合物含量高，提供能量同时易于消化。富含锰和硒等关键营养素，有助于维护整体健康。虽然其纤维含量较低，但与蔬菜或蛋白质一起食用可以增强其营养益处，使其成为任何一餐的美味多样选择。
