1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
49.0
蛋白质
0
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 49.0 g | 98% | |
| 维生素D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 钙 | 35.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮过的鳕鱼柳
煮熟的鳕鱼鱼片是一种娇嫩、易碎的白色鱼类，源自北大西洋清凉的水域。以其温和的味道和多才多艺而闻名，这种鱼片常被用于各种烹饪中，从经典的英式炸鱼薯条到清淡的地中海菜肴。富含蛋白质而脂肪含量低，煮熟的鳕鱼也是不可或缺的奥米加-3脂肪酸以及维生素B6和B12的重要来源，有助于促进心脏健康和支持大脑功能。无论是烤、烘烤还是蒸，煮熟的鳕鱼鱼片都是任何一餐的营养且美味的选择。
