1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
9.5
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 带奶酪的熟青菜
用奶酪烹煮的青菜是一道美味的菜品，将像羽衣甘蓝、菠菜或羽衣甘蓝这样充满活力的青菜与丰盛的奶酪融为一体。这道丰盛的餐点起源于南方和地中海美食，既温馨又营养。这些青菜富含必要的维生素和矿物质，有助于促进更好的消化和心脏健康。奶酪不仅增添了丰富的口味，还为餐桌上带来了钙质和蛋白质。无论作为主食还是配菜，用奶酪烹煮的青菜都为各种餐点提供了美味的口味和营养的平衡。
