1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
卡路里
19.3
蛋白质
60.0
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (218.7g)
卡路里 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 10.5 g | ||
| 蛋白质 | 19.3 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 636.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟鹰嘴豆
煮熟的鹰嘴豆是世界各地美食中美味且富有营养的主食，特别是在地中海和中东菜肴中。丰富的蛋白质和纤维，为沙拉、炖菜和鹰嘴豆泥提供了令人满足的口感和坚果味道。煮熟的鹰嘴豆富含维生素和矿物质，包括铁和叶酸，有助于支持心脏健康和促进消化。这些多功能的豆类低脂肪，易于融入素食主义饮食，是任何一餐的绝佳补充。今天就享受煮熟的鹰嘴豆的健康好处吧！
