1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
224
卡路里
18.4
蛋白质
13.8
碳水化合物
12.1
脂肪
营养信息
1 杯 (160g)
卡路里 |
224 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.1 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 4.5 g | ||
| 胆固醇 | 3.2 mg | 1% | |
| 钠 | 203.2 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 13.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 3.4 g | ||
| 蛋白质 | 18.4 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 97.6 mg | 7% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 675.2 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 熟毛豆
煮熟的毛豆是一种由嫩黄豆制成的美味营养零食，常见于日本料理中。这些鲜绿的豆荚不仅好玩易开，还富含蛋白质、纤维和必需维生素。它们为传统零食提供了健康替代选择，促进肌肉生长并帮助消化。煮熟的毛豆热量低，富含抗氧化剂，可以冷热食用，是饮食中多功能的选择。无论是作为开胃菜还是配菜，都可以给任何一餐带来美味健康的提升。
