1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
卡路里
53.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 188.9 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 53.9 g | 107% | |
| 维生素D | 427.8 mcg | 2139% | |
| 钙 | 36.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 1219.4 mg | 25% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 熟鳕鱼
煮好的鳕鱼是一道美味且多功能的鱼类菜肴，在全球各地的美食中备受推崇，尤其是在欧洲和北美地区。鳕鱼肉质鲜嫩，呈现出白色，口感温和，通常简单烹饪，搭配香草、柠檬或清淡酱汁，以增强其天然口味。煮好的鳕鱼富含高质量蛋白质、Omega-3脂肪酸和必需维生素，是一种有益心脏健康的选择，有助于全面促进健康。热量低、营养丰富，非常适合那些希望享用营养丰富的餐点而又不愿牺牲口味的人。无论是作为轻盈主菜，还是在浓郁的炖菜和鱼肉卷中品尝煮好的鳕鱼，都能带来健康美味的体验！
