1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
247.2
卡路里
53.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 161.1 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 53.9 g | 107% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 30.6 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 950.0 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 熟鳕鱼
烹煮的鳕鱼是一种细腻、易碎的白肉鱼，以其温和的味道和厨房中的多功能性而备受赞誉。起源于北大西洋的寒冷水域，它是各种美食的主食，从传统的英式炸鱼薯条到斯堪的纳维亚式腌鳕鱼。富含优质蛋白质和丰富的欧米茄-3脂肪酸，烹煮的鳕鱼提供有益于心脏健康的好处，同时热量较低。凭借其轻盈的口感和易于准备，它非常适合烤制、烘烤或煎炸，是任何一餐的营养选择。尽情享受烹煮的鳕鱼的美味，滋养身体！
