1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
卡路里
19.3
蛋白质
60.0
碳水化合物
5.7
脂肪
营养信息
1 杯 (218.7g)
卡路里 |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.7 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60.0 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 10.5 g | ||
| 蛋白质 | 19.3 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 106.7 mg | 8% | |
| 铁 | 5.7 mg | 31% | |
| 钾 | 636.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟鹰嘴豆
熟鹰嘴豆是一种多功能的豆类，在世界各地的烹饪中受到喜爱，从地中海到中东菜肴。富含蛋白质、纤维和必需维生素，它们是植物性饮食的出色肉类替代品。烹饪过的鹰嘴豆富含铁和镁等营养物质，有助于心脏健康和消化。无论是放入沙拉、混合制成鹰嘴豆泥，还是加入炖菜中，它们的坚果味道和奶油质地使任何一餐都更加美味。而且，它们低脂肪，是健康生活方式的明智选择。今天就来发现烹饪过的鹰嘴豆的健康好处吧！
