1 serving (100 grams) contains 125 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
250
卡路里
16.6
蛋白质
45.6
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
250 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 45.6 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 14.8 g | 52% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 16.6 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 92 mg | 7% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 710 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮嫩的白扁豆
煮熟的白腰豆是多功能、奶油般的意大利豆类，以其细腻的质地和坚果味道而闻名。这些豆子富含植物蛋白质、纤维和铁、钾等必要营养素，是一种健康的选择。通常用于传统菜肴如蔬菜汤和沙拉中，它们为食物增添了丰富和实质，而不会增加多余的卡路里。低脂且无胆固醇，煮熟的白腰豆非常适合增强汤、炖菜的营养，甚至可以作为单独的沙拉食用。尽情享受它们的美味，同时为身体提供健康的营养！
