1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
46.7
卡路里
2.5
蛋白质
10.9
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.3 mg | 4% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 熟白菜
煮白菜是一道温暖而令人感到舒适的菜肴，通常炒或煮至完美的嫩白菜叶。源自世界各地的不同美食文化，它是德国、爱尔兰和南方烹饪的主食，展示了它的多功能性。煮白菜富含维生素K和C，以及纤维，有助于消化和增强免疫力。尽管热量较低，但请记住，添加丰富的酱汁或脂肪可能会改变其健康特性。将这道富含营养的配菜作为均衡膳食的一部分，品尝其浓烈的风味。
