1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
卡路里
2.1
蛋白质
24.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.7g)
卡路里 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24.8 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 4.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 97.0 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 672.1 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟南瓜
烤南瓜是美味又有营养的秋季食材，在许多美食中备受喜爱。这种富含维生素A和C的鲜艳橙色蔬菜，带有甜美的坚果味道，与肉桂和肉豆蔻等香料搭配得相得益彰。起源于中美洲，它是一种多功能食材，非常适合用于汤、炖菜或烤菜。富含纤维且低热量，有助于消化和增强免疫系统。由于其天然甜味，烤南瓜是烹饪咸味和甜味菜肴的健康选择，使其成为任何餐点的美妙添补。
