1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
251.7
卡路里
9.3
蛋白质
56.7
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (233.3g)
卡路里 |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.7 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 13.7 g | 48% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.3 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30.0 mg | 2% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 206.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮的小麦仁
煮过的波尔加小麦是一道营养丰富的整粒食品，由裂开的小麦粒制成。起源于中东，是诸如塔布勒沙拉和基比等美食中的主食，具有愉悦的有嚼劲的口感和浓厚的风味。波尔加小麦富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于支持消化健康，并帮助保持稳定的能量水平。低脂且多功能，可以用来制作沙拉、配菜，甚至作为结实谷物碗的基底。在您的餐饮中拥抱煮过的波尔加小麦的健康、令人满足的选择！
