1 serving (150 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
288
卡路里
6.7
蛋白质
60
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
288 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 533.3 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 6.7 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 112 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黄姜盐煮熟的棕米
用姜黄和盐煮熟的糙米是一道美味又有营养的菜肴，将全谷糙米与姜黄的鲜明香料融为一体。这种组合不仅赋予米饭温暖的金黄色泽，还让米饭充满姜黄的浓厚香气和抗炎特性，姜黄在印度烹饪中是常见食材。再撒上适量的盐，就形成了一道均衡的配菜，既健康又令人满足。富含纤维、维生素和矿物质，这道菜支持消化健康，可搭配各种主食，是饮食中的健康之选。将这道简单而美味的菜肴作为烹饪探险的一部分享用吧！
