1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
35.7
卡路里
1.4
蛋白质
8.1
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 61.9 mg | 4% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 熟葫芦
熟冬瓜是一种营养丰富且用途广泛的蔬菜，在印度烹饪中常见，以清淡爽口的味道而闻名。富含维生素C和B、纤维和水分，是补水和促进消化的绝佳选择。熟冬瓜经常被炒或炖制并加入香料，可以增强风味同时保持低热量，非常适合控制体重。冬瓜不仅美味，这种不起眼的蔬菜还有助于降低胆固醇和改善心脏健康。将其享用作丰盛的配菜或健康的主菜！
