1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
306.0
卡路里
6.4
蛋白质
66.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 66.4 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.9 mg | 1% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 82.1 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟白米饭
煮熟的白米饭是一道世界各地受欢迎的主食，配料简单：只需白米或糙米和水。起源于多样的烹饪风格，它是无数菜肴的基础，从亚洲炒菜到丰盛的地中海菜肴。富含碳水化合物，是快速能量来源，而糙米则提供额外的纤维和营养，促进消化健康。虽然通常热量和脂肪含量低，但要注意食量，以保持均衡饮食。煮熟的白米饭多功能且令人舒适，能提升口味，成为每桌上备受喜爱的选择。
