1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
227.0
卡路里
15.2
蛋白质
40.8
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (172g)
卡路里 |
227.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.8 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.0 g | 53% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 15.2 g | 30% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 46 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 611.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟黑豆
煮熟的黑豆是一种美味且营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和必需维生素。起源于中美洲和南美洲的这种多才多艺的豆类是墨西哥和加勒比菜肴中的主食。富含抗氧化剂，有助于维护心脏健康和稳定血糖水平。天然低脂且无胆固醇，煮熟的黑豆非常适合素食主义者和素食者的饮食。无论是放在沙拉、汤或玉米卷中，它们都能为食物增添浓厚的口感和淳厚的风味，使每一顿饭既令人满足又健康。
