1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 煮过的秋葵子菜
煮好的Bhindi Ki Subji 是印度美食中的一道美味菜肴，由嫩Lady's finger 与一系列香料、番茄和洋葱炒制而成。这道充满活力的菜肴添加了黑芥籽、姜黄和印度混合香料，赋予其浓郁的风味和香气。Bhindi（即Lady's finger）富含维生素A和C，热量较低，纤维含量高，使得这道菜肴不仅美味而且营养丰富。煮好的Bhindi Ki Subji 作为配菜，搭配chapati或米饭一起食用，提供了一种健康的方式来享用经典的印度主食！
