1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
10.6
蛋白质
31.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 31.8 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 10.6 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒菜豆
炒豆菜肴是一道充满色彩和营养的美食，味道鲜美。该菜以香滑、蛋白质丰富的豆类（如黑豆或鹰嘴豆）为主，搭配多彩的炒蔬菜，如彩椒、胡萝卜和菠菜。这道菜源自于地中海和拉丁美洲等多种美食文化，是任何一餐的多样选择。富含纤维、维生素和必需矿物质，这道菜有助于心脏健康和消化，同时提供了一种健康的植物性选择。它可作为令人满足的主食或健康的副菜，适合任何注重健康的食客！
