1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
240.7
卡路里
15.7
蛋白质
43.5
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (240.7g)
卡路里 |
240.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 43.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 1.1 g | ||
| 蛋白质 | 15.7 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 92.6 mg | 7% | |
| 铁 | 3.9 mg | 21% | |
| 钾 | 925.9 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 熟豆
煮熟的豆类是全球各地美食中常见的多功能营养主食。富含蛋白质、纤维和必需维生素，是一种极好的肉类替代品，有助于促进心脏健康和帮助消化。从拉丁美洲肉豆中的舒心黑豆到地中海地区的饱满鹰嘴豆，每种品种都提供独特的风味和口感。无论是在辣椒、沙拉中，还是作为配菜，煮熟的豆类低脂肪、富含抗氧化剂，是平衡饮食的绝佳选择。享受美味的味道，同时滋养身体！
