1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
卡路里
31.0
蛋白质
2.6
碳水化合物
26.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.7 g | 34% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 888.1 mg | 296% | |
| 钠 | 295.2 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 31.0 g | 62% | |
| 维生素D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煮蛋
煮鸡蛋是一种全球受欢迎的多功能、营养丰富的餐选。富含优质蛋白质、维生素和矿物质，鸡蛋被广泛应用于从经典法式煎蛋到辣味墨西哥拉丁风格炒蛋的烹饪中。它们含有胆碱等必需营养素，支持大脑健康，还含有促进眼睛健康的抗氧化剂。尽管鸡蛋的碳水化合物含量较低，但富含饱和脂肪，所以适度摄入非常重要。无论是炒的、水煮的还是煮熟的，煮鸡蛋都可以成为任何饮食中的健康补充，为每一口提供能量和满足感。
