1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭
白米饭是一种多才多艺的主食，在世界各地的烹饪中都能找到，从亚洲米饭菜肴的可口碗装到南方烹饪的丰盛盘子。由经过加工的谷物制成，它具有柔软、蓬松的质地和淡淡的味道，使其成为各种食材的完美基底。虽然碳水化合物含量高，提供能量和快速燃料，但纤维含量较低，可能会影响消化。然而，当与蔬菜、蛋白质和酱汁搭配时，白米饭就成为了一顿健康且令人满足的餐食，深受各地家庭喜爱。
