1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
129.5
卡路里
11.7
蛋白质
15.2
碳水化合物
2.3
脂肪
营养信息
1 杯 (249g)
卡路里 |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.3 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.3 g | ||
| 胆固醇 | 32.4 mg | 10% | |
| 钠 | 627.5 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 1% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.7 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 19.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 211.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 粥
粥是一种温暖、令人愉悦的大米粥，在亚洲菜肴中根深蒂固，尤其在中国很受欢迎。通常是将大米在水或高汤中煮至奶油般浓稠，粥可以搭配各种配料，如泡菜、肉类或皮蛋。这道菜不仅美味，而且营养丰富，常因易消化及提供水分等潜在健康好处而备受赞扬。无论作为早餐主食或深夜美食，粥都提供滋养的拥抱，适合任何时段。
