1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
14.1
蛋白质
58.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 哥伦比亚黑豆蒸玉米糕
哥伦比亚黑豆玉米蒸饭是一道美味又营养丰富的菜肴，展现了哥伦比亚美食的丰富风味。这些玉米蒸饭用玉米团或饼干制成，内馅有饱满的黑豆、新鲜蔬菜和香料，全部包裹在香蕉叶中，独特的香气和风味。富含蛋白质和纤维，提供了一个健康的膳食选择。虽然它们的碳水化合物含量稍高，但由于采用了植物性原料，相比油炸小吃，它们更健康。尽情享受这道传统的哥伦比亚美食，既满足口腹之欲又有营养！
