1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
40.5
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.5 g | 81% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
科利是一道来自英国美食中心的美味海鲜菜肴。传统上以鲜嫩，松脆的鱼为特色，通常烤制或烤到完美。富含蛋白质和丰富的Ω-3脂肪酸，科利有助于心脏健康并提供必需的营养。通常用新鲜香草调味，并搭配鲜艳的蔬菜，成为一种健康的餐饮选择。科利作为其他油腻菜肴的轻巧替代品，展示了海洋鲜味，同时对您的腰围友好。尽情享受这种有益健康的烹饪体验！
